잡록/건강관리
2020년 10월 8일 다이어트
루모로마노
2020. 10. 8. 23:52
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몸무게 : 73.9 kg
권장 칼로리 :
2200 kcal
아침 :
시리얼 = 151 kcal
점심 :
떡갈비 반인분 = 232 kcal
저녁 :
수육국밥 = 498 kcal
간식 :
맥도날드
케이준 맥치킨 = 489 kcal
후렌치 후라이 = 332 kcal
콜라 = 143 kcal
타로파이 = 259 kcal
총합 2104 kcal
저녁으로 수육국밥(존맛) 든든히 먹어두고는 간식으로 맥도날드를 또 찾은 나... 식욕충동... 아직도 억제가 안 된다니...
그래도 아침 점심을 적게 먹어둬서 2200 kcal을 넘기진 않았다. 다행.
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