2020년 10월 21일 다이어트

몸무게 : 72.5 kg

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권장 칼로리 :

2200 kcal

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아침 :

이경제 선식 1포 = 120 kcal

롯데 프랑크 소시지 1개 = 139 kcal

밥 1공기 = 315 kcal

오뚜기 밥친구 1포 = 35 kcal

플레인 요거트 1개 = 90 kcal

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점심 :

비비고 부대찌개 = 310 kcal

롯데 프랑크 소시지 1개 = 139 kcal

밥 1공기 = 315 kcal

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저녁 :

달걀부침 = 206 kcal

식빵 = 264 kcal

천하일미 떡갈비 반인분 = 232 kcal

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총합 2165 kcal

그리고 소녀는 대원수가 되었다

집에 있는 재료들만으로 오늘 식사 모두 해결!