2020년 10월 22일 다이어트

몸무게 : 72.5 kg

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권장 칼로리 :

2200 kcal

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아침 :

팬케이크 = 375 kcal

약과 3개 = 618 kcal

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점심 :

팬케이크 = 375 kcal

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저녁 :

버거킹

바비큐킹치킨버거 = 467 kcal

너겟킹 = 347 kcal

프렌치프라이 = 285 kcal

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총합 2467 kcal

 

그리고 소녀는 대원수가 되었다

건강검진결과가 나왔는데, 다 정상이고 뇌심혈관 나이는 내 본래 나이보다 3살 젊다고 한다. 그래서 기쁜 나머지 저녁을 마구 먹었더니... 권장 칼로리를 초과.

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햄버거 세트에서 탄산음료를 생수로 교환할 수 있어서 정말 다행이다. 안 그랬으면 저것보다 더 올라갔을 테니까.