2021년 8월 23일 다이어트

몸무게 : 73.6kg

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권장 칼로리 :

2200 kcal

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아침 :

코코볼 1/10 = 232 kcal

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점심 :

골드키위 2개 = 180 kcal

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저녁 :

백종원식 김라면 = 500 kcal

두부 부침 = 140 kcal

동원 비엔나 소시지 = 334 kcal

닥터페퍼 = 148 kcal

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간식 :

요플레 클래식 = 85 kcal

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총합 1619 kcal

홈 트레이닝 10세트

(운동 누계 218일)

 

그리고 소녀는 대원수가 되었다

*꾸준한 운동만이 답이다. 밥 이전의 문제.