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몸무게 : 73.5kg
권장 칼로리 :
2200 kcal
아침 :
새코미 요구르트 2개 = 80 kcal
요플레 플레인 요거트 = 90 kcal
저녁 :
맘스터치
치즈베이컨버거 = 590 kcal
케이준 양념감자 = 329 kcal
사이다 = 135 kcal
와플대학
오레오 누텔라 와플 = 459 kcal
간식 :
새코미 요구르트 2개 = 80 kcal
총합 1763 kcal
*오랜만에 2200kcal 미만으로 돌아오다.
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