728x90
반응형
몸무게 : 73.5kg
권장 칼로리 :
2200 kcal
아침 :
점심 :
백종원식 김라면 = 500 kcal
만두 6개 = 373 kcal
저녁 :
밥 한공기 = 258 kcal
계란후라이 = 125 kcal
된장찌개 = 92 kcal
간식 :
오레오 = 647 kcal
오징어 땅콩 = 492 kcal
총합 2487 kcal
*앞으로는 간식 살 때 꼭 칼로리를 확인하고 먹어야겠다. 먹고 확인하면 뭔 소용인가... 오레오가 저렇게 칼로리가 높을 줄이야...!
728x90
반응형
'잡록 > 건강관리' 카테고리의 다른 글
2021년 10월 10일 다이어트 (0) | 2021.10.12 |
---|---|
2021년 10월 9일 다이어트 (0) | 2021.10.11 |
2021년 10월 7일 다이어트 (0) | 2021.10.10 |
2021년 10월 6일 다이어트 (0) | 2021.10.08 |
2021년 10월 5일 다이어트 (0) | 2021.10.06 |
댓글