2022년 1월 12일 다이어트

몸무게 : 76.4kg

​

권장 칼로리 :

2200 kcal

​

​

점심 :

귤 = 39 kcal

바나나 = 93 kcal

​

​

저녁 :

초코파이 콘크림 = 172 kcal

꼬꼬면 = 490 kcal

부침개 X3 = 453 kcal

​

​

총합 1247 kcal

홈 트레이닝 10세트

(운동 누계 224일)

 

그리고 소녀는 대원수가 되었다

*100일 채우기 달성했다고 자만했더니 세 달 만에 3kg이 쪄버렸습니다;;;(물론 그동안 부스터샷 맞고 뻗은 상태로 식욕 절제 안 한 탓이 가장 큽니다;;) 다시 식단 관리 들어갑니다.