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몸무게 : 79.2kg
권장 칼로리 :
2200 kcal
아침 :
초콜릿 케이크(1880kcal이라고 가정) 5분의 1 = 376 kcal
점심 :
스타벅스
더블 에스프레스 크림 라떼 = 240 kcal
프렌즈 라구 미트볼 샌드위치 = 460 kcal
저녁 :
케밥 = 620 kcal
간식 :
남양 요구르트 3개 = 90 kcal
총합 1786 kcal
홈 트레이닝 10세트
(운동 누계 357일)
삼국지 흉노는 위촉오를 찢어
"내가 유표(劉表)였으면 천하통일 했다."그러자 신은 나를 흉노의 유표(劉豹)에 빙의시켰다.사마의의 후손들과 중원 천하를 찢어버릴 흉노의 조상으로.
page.kakao.com
*운동을 꾸준히 하는 게 가장 중요하다.
*오늘 칼로리는 칼로리 계산 사이트에서 검색한 것 중 최대치를 잡아서 합산한 것이기 때문에, 실제로 섭취한 칼로리보다 낮을 것으로 예상된다.
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