2020년 10월 3일 다이어트

72.6 kg

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권장 칼로리 :

2200 kcal

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점심

카레라이스 1그릇 = 518 kcal

프랑크 소시지 2개 = 250 kcal

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간식

롤빵 = 313 kcal

딸기우유 = 225 kcal

초콜릿 = 220 kcal

감자칩 = 545 kcal

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저녁

달걀부침 = 206 kcal

식빵 = 264 kcal

천하일미 떡갈비 반인분 = 232 kcal

군만두 = 514 kcal

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총합 3287 kcal

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스트레스 받는다고 간식으로 스트레스 푸는 습관을 좀 버려야 한다. 어제 좀 덜먹어서(+운동) 빠지더니 이게 또 뭔가... 내일은 찔듯...

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내일도 운동 빡시게 하고, 진짜... 간식은 노력을 허사로 만들 뿐만 아니라 돈까지 낭비시킨다는 걸 기억하자!

 

태어나서 처음으로 직접 조리해본... 군만두.(고향만두로 만들었다)

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살찌는 것은, 존맛이다...

 

그리고 소녀는 대원수가 되었다