2020년 9월 30일 다이어트

몸무게 : 72.6 kg

​

권장 칼로리 :

2400 kcal (느린체중 감소)

2200 kcal (체중 감소)

​

간식:

키위 2개 54 kcal

요플레 1개 85 kcal

​

저녁:

소고기 살치살 300~400g(추정) 1134~1512 kcal

​

총합 1273~1651 kcal

​

명절. 부모님과 함께 맛있는 소고기 살치살을 먹었다. 이렇게 부드러운... 부드러운 고기는 정말 오랜만이었다.

​

그런데 알고보니 이거 칼로리가 장난 아니었다. 어쩐지 간식으로 키위, 요플레에 저녁으로 이거 한 끼 먹었는데 조금도 배고프지 않더라.

​

자주 먹었으면 좋겠다. 정말... 맛있었다.

 

그리고 소녀는 대원수가 되었다