2020년 9월 28일 다이어트

몸무게 : 72.0 kg

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권장 칼로리 :

2400 kcal (느린체중 감소)

2200 kcal (체중 감소)

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점심:

맥치킨 모짜렐라 686 kcal

후렌치 후라이 332 kcal

타로파이 절반 129 kcal

콜라 143 kcal

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저녁:

밥 한 공기 : 258 kcal

천하일미 떡갈비 반인분 = 232 kcal

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총합 1780 kcal

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*오늘은 여자친구와의 데이트가 있었기에 점심 때 고칼로리 음식을 먹었다. 항상 조심하자.

 

그리고 소녀는 대원수가 되었다

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