2020년 9월 27일 다이어트

몸무게 : 72.3 kg

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권장 칼로리 :

2400 kcal (느린체중 감소)

2200 kcal (체중 감소)

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아침 :

​빙그레 요플레 클래식 1개 = 85 kcal

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점심 :

밥 한 공기 : 258 kcal

소 갈비살 : 250kcal (추정)

오징어채볶음 반인분 = 64 kcal

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저녁 :

햇반 1공기 = 315 kcal

천하일미 떡갈비 반인분 = 232 kcal

천하일미 갈비탕 = 354kcal

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간식 :

​빙그레 요플레 클래식 1개 = 85 kcal

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총합 1643 kcal

 

그리고 소녀는 대원수가 되었다