2020년 11월 23일 다이어트

몸무게 : 71.1 kg

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권장 칼로리 :

2200 kcal

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아침 :

밥 한공기 = 258 kcal

떡갈비 = 232 kcal

오징어채볶음 = 128 kcal

김 = 30 kcal

배추김치 = 10 kcal

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점심 :

버거킹

킹치킨버거 = 532 kcal

프렌치프라이 = 285 kcal

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저녁 :

스팸김치계란덮밥 = 500 kcal

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간식:

오레오 오즈 시리얼 = 200 kcal

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총합 2175 kcal

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홈 트레이닝 7세트

(운동 누계 169일)

 

그리고 소녀는 대원수가 되었다