2021년 8월 19일 다이어트

몸무게 : 73.0kg

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권장 칼로리 :

2200 kcal

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아침 :

빙그레 바나나맛 우유 = 208 kcal

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점심 :

바나나 = 93 kcal

골드키위 = 90 kcal

요플레 클래식 = 85 kcal

코코볼 1/10 = 232 kcal

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저녁 :

코코볼 1/10 = 232 kcal

롯데리아 불고기 버거 = 476 kcal

치즈스틱 = 160 kcal

양념감자 = 359 kcal

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간식 :

요구르트 2개 = 30 kcal

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총합 1965 kcal

홈 트레이닝 10세트

(운동 누계 217일)

 

그리고 소녀는 대원수가 되었다