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2020년 9월 24일 다이어트 몸무게 : 72.7 kg ​ 권장 칼로리 : 2400 kcal (느린체중 감소) 2200 kcal (체중 감소) ​ 아침: 계란말이 = 142 kcal 오징어채볶음 반인분 = 64 kcal 감자간장조림 반인분 = 111 kcal ​ 점심: 계란말이 = 142 kcal 오징어채볶음 반인분 = 64 kcal 감자간장조림 반인분 = 111 kcal 신라면 1봉 = 500 kcal 고향만두 5개 = 195 kcal ​ 저녁: 천하일미 떡갈비 = 464 kcal 콩나물국 = 43 kcal ​ 간식: 빙그레 요플레 클래식 1개 = 85 kcal ​ 총합 1921 kcal ​ 유산소 운동(속보) 1시간 홈 트레이닝 7세트 (운동 누계 158일) 그리고 소녀는 대원수가 되었다 하굣길에 우연히 마주친 소녀는, 암살 시도.. 2020. 9. 25.
카카오페이 버킷리스트 이벤트(+참여 방법) 카카오페이 앱 있는 분들은 함께 도전해봅시다. 일종의 단기적금 같은 개념인데, 11월 13일까지 목표금액 달성하고 유지하면, 일단 2000원은 공짜로 주고, 추첨을 통해 100% 추가금도 준다고 하네요. (최대 100만원까지. 그러니까, 100만원 목표로 11월 13일 전에 목표를 달성, 유지하면 200만원으로 돈을 불릴 수 있는 기회) ​ 추천인코드: KYKpGHBUhP ​ http://kko.to/event-pay-bucket?code=KYKpGHBUhP (카카오페이증권 계좌 개설 필요) 버킷 만들면 친구도 나도 당첨확률 UP! 이벤트 기간: 9/22 – 11/13 fintastic.kakao.com 이 밑으로는 만드는 방법입니다. 일단 버킷리스트를 만들라고 하면, 만들고 뭘 하고 싶은지 적으라고 합.. 2020. 9. 24.
2020년 9월 23일 독서노트 『국가 간의 정치 1』 247쪽 ~ 253쪽, 총 7쪽 『처형소녀의 살아가는 길』 108쪽 ~ 115쪽, 총 8쪽 ​ 누계 30088쪽 (*『원피스』 1, 2권 독서량을 보충) ​ ​ ​ 웹소설 ​ 『백작가의 망나니가 되었다』 1~3화 『회귀 시작이 게이트라곤 안 했잖아요』 1화 『얼어붙은 플레이어의 귀환』 1~2화 『룬의 아이들 블러디드』 1~7화 ​ ​ ​ 내가 무엇을 읽었는지 기록을 남기는 일은 중요하다. 오늘 얼마나 부지런했는지를 스스로 평가할 수 있고, 또 이렇게 적어나가면서, 읽었던 게 무슨 내용이었는지 마음 속으로 되새겨 볼 수 있다. 『원피스』 1, 2권의 쪽수를 추가한 것도 그래서다. 지금 22권을 읽고 있는데, 굉장히 재미있게 읽고 있는 작품인데 기록 없이 넘어간다는 건 말이 안 되는 .. 2020. 9. 24.
[하츠 오브 아이언4] 새 확장팩은 2020년 10월 15일! youtu.be/XL5FIpg_2B4 조금 전에 새로운 확장팩, 보스포루스 전투(Battle for the Bosporus) 발표 영상이 올라왔습니다. ​ 전에 시바스님의 하츠 오브 아이언 카페에서 길로루쉬님이 '터키의 개편이 예상된다'고 하셨는데, 그 예상이 그대로 들어맞았습니다. ​ 위 영상에서 중립을 지키던 터키를 침공한 주체가 누구인지는 알 수 없으나, 지중해 진출을 노리는 소련이든, 발칸 패권을 확립한 불가리아든, 동로마의 부활을 노리는 그리스든, 어디든 가능하겠지요. 어쨌든 다른 발표 영상들처럼 여기서도 대체역사를 보여주는 것 같습니다. '과거로의 선회' 포커스에 나온 오스만 투르크의 문장이라든가, ​ '술탄의 귀환' 같은 포커스를 보면 역시 오스만 왕조가 돌아오는 루트도 마련되어 있습니다. .. 2020. 9. 23.
2020년 9월 23일 다이어트 몸무게 : 73.5 kg ​ 권장 칼로리 : 2500 kcal (느린체중 감소) 2200 kcal (체중 감소) ​ 점심 : 크리스피 도넛 1개 = 201 kcal ​ 저녁 : 롯데리아 핫 크리스피 세트 898 kcal 치즈스틱 160 kcal 치즈인더에그 183 kcal ​ 총합 1442 kcal ​ ​ ​ 어제는 분명 운동도 했고, 칼로리도 초과하지 않았을 텐데? ​ 흠, 뭐가 뭔지 모르겠다. 일단 오늘 이 상태로 자고 내일 일어나서 다시 체중을 측정해보자. ​ 어깨 근육 운동도 좀 하고... 그리고 소녀는 대원수가 되었다 하굣길에 우연히 마주친 소녀는, 암살 시도를 피해 도망친 국가원수 미리안이었다. 소년 주견하는 도와 달라며 내민 소녀의 손을 잡았지만, 음모에 휘말리며 부모를 잃고, 복수를 위해 .. 2020. 9. 23.
[크루세이더 킹즈3] 도우미 고정 오늘은 시리즈에서 매우 중요하다고 생각하는 기능에 대해 이야기해볼까 합니다. ​ 저는 를 하면서 이 기능을 무척 많이 활용했었죠. 도 마찬가지일 겁니다. 바로 화면 우측 상단에 있는 도우미 기능입니다. 한 번 켜봅시다. 여기서는 당장 소집된 부대의 현황, 그리고 직할령 봉토에 대한 관리가 가능합니다. ​ 그런데 그보다 더 중요한 것은, 바로 '고정된 인물'이죠. 인물 고정은, 인물을 우클릭한 뒤, 이발소 버튼 왼쪽, 바늘 모양 아이콘을 클릭하면 됩니다. 그러면 이렇게 고정된 인물 목록에 올라가는데, ​ 이걸로 그 인물이 어떤 특정한 행동을 취하는지, 살았는지 죽었는지를 알 수가 있습니다. ​ 가문원들을 좀 체계적으로 관리해보고 싶다, 할 때도 필요하고, ​ 어떤 늙은 영주와 전쟁이 끝났는데, 그가 죽자마.. 2020. 9. 23.
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