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몸무게 : 72.5kg
권장 칼로리 :
2200 kcal
아침 :
스팸김치계란덮밥 = 869 kcal
점심 :
롯데리아
한우 불고기 버거 = 572 kcal
포테이토 = 267 kcal
사이다 = 133 kcal
저녁 :
우유 200ml = 130 kcal
코코볼 1/10 = 232 kcal
총합 2201 kcal
*적절한 운동, 수면, 그리고 '야식금지'는 체중을 유지 혹은 감소시켜 줍니다.
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