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잡록/건강관리

2021년 9월 6일 다이어트

by 루모로마노 2021. 9. 7.
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몸무게 : 72.5kg

권장 칼로리 :

2200 kcal

아침 :

스팸김치계란덮밥 = 869 kcal

점심 :

롯데리아

한우 불고기 버거 = 572 kcal

포테이토 = 267 kcal

사이다 = 133 kcal

저녁 :

우유 200ml = 130 kcal

코코볼 1/10 = 232 kcal

총합 2201 kcal

 

 

그리고 소녀는 대원수가 되었다

하굣길에 우연히 마주친 소녀는, 암살 시도를 피해 도망친 국가원수 미리안이었다. 소년 주견하는 도와 달라며 내민 소녀의 손을 잡았지만, 음모에 휘말리며 부모를 잃고, 복수를 위해 전장에

page.kakao.com

*적절한 운동, 수면, 그리고 '야식금지'는 체중을 유지 혹은 감소시켜 줍니다.

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