2023년 7월 24일 다이어트

몸무게 : 78.0kg

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권장 칼로리 :

2200 kcal

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점심 :

목우촌 주부 9단 두툼 프랑크 소시지(전체 6개, 1341kcal) 중 2개 : 447 kcal

카레라이스 : 518 kcal

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저녁 :

샐러디 시저치킨 = 111 kcal

시저 드레싱 = 239. 5 kcal

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총합 1315.5 kcal

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홈 트레이닝 10세트

(운동 누계 242일)

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*운동만으로는 안 된다, 특단의 조치가 필요하다는 생각에 한 끼니를 무조건 샐러드로 먹기로 함.

 

 

 

웹소설 작가 루모로마노 블로그