2025년 6월 9일 다이어트

몸무게 : 78.4kg

권장 칼로리 :
2200 kcal

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아침 :
풀무원 메밀소바 = 365 kcal

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점심 :
KFC 갓양념 켄치밥 = 660 kcal
KFC 매쉬포테이토& 그레이비 161 kcal
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저녁 :
소고기 불고기부위 구이 150g = 243 kcal

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간식 :

요구르트 2병 = 80 kcal
스타벅스 돌체라떼 = 255 kcal

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총합 1764 kcal

 

삼국지 흉노는 위촉오를 찢어

*생각해보니 그레이비 소스에도 밀가루가 들어간다고 들은 것 같기도 하고, 메밀소바의 면도 순수 메밀이 아닌 밀가루가 들어간다고 들었다. 밀가루를 완전히 배제하는 방식의 식단은 불가능한 것인가...? 뭐 그렇다고 해도 최소화하려는 노력 정도는 해야겠지.