2025년 6월 14일 다이어트

몸무게 : 78.1kg

권장 칼로리 :
2200 kcal

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점심 :

KFC 스낵
(프렌치프라이M=144kcal, 치킨너겟 5개 = 48kcal X 5 = 240kcal) = 384kcal

KFC 핫크리스피치킨 3조각
264 kcal X 3 = 792 kcal

 
저녁 :
덮밥장사장 수제 가라아게 카레 = 685kcal (추정)

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총합 1861 kcal

유산소 1시간
(운동 누계 325일)


(*핫크리스피 치킨 3조각 만원 정도 하는 걸 7천원으로 낮춰주는 쿠폰이 있기에 썼는데, 이게... 내가 아무래도 핫크리스피 '통다리'와 착각한 것 같다. 퍽퍽살 진짜 맛없어서 몇 입 먹다가 버렸으니 실제 칼로리는 792보다는 훨씬 적을 것이다. 덮밥 장사장의 수제 가라아게 카레는 공식 홈페이지에 칼로리가 적혀있지 않아서 유사품의 칼로리로 대체했다. 사실은 사와리동을 먹으러 간 건데 왜 없징...)

 

 

삼국지 흉노는 위촉오를 찢어