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잡록/건강관리

2020년 12월 7일 다이어트

by 루모로마노 2020. 12. 8.
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몸무게 : 72.8 kg

권장 칼로리 :

2200 kcal

점심 :

스팸볶음밥 반그릇 = 215 kcal

저녁 :

스팸볶음밥 1그릇 = 430 kcal

진라면 1그릇 = 500 kcal

간식 :

이경제 선식 = 120 kcal

총합 1265 kcal

유산소(속보) 1시간 30분

 

 

 

그리고 소녀는 대원수가 되었다

하굣길에 우연히 마주친 소녀는, 암살 시도를 피해 도망친 국가원수 미리안이었다. 소년 주견하는 도와 달라며 내민 소녀의 손을 잡았지만, 음모에 휘말리며 부모를 잃고, 복수를 위해 전장에

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