2021년 3월 16일 다이어트

몸무게 : 74.8 kg

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권장 칼로리 :

2200 kcal

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아침 :

부쉬맨 브레드 = 270kcal

포스트 그래놀라 = 127 kcal

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점심 :

부쉬맨 브레드 = 270kcal

포스트 그래놀라 = 127 kcal

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저녁 :

요플레 클래식 = 85 kcal

삼겹살 = 696 kcal

팔도 라볶이 = 575 kcal

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총합 2150 kcal

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홈 트레이닝 7세트

(운동 누계 185일)

 

그리고 소녀는 대원수가 되었다

*어제는 하루 늦은 화이트데이 데이트를 했습니다. 신촌 아웃백에서요. 그런데 요즘엔 아웃백에서 부쉬맨 브레드 (스프랑 같이 나오는 맛있는 빵)도 챙겨주는 모양입니다. 그래서 두 개 달라고 해서 오늘 아침, 점심 끼니는 그걸로 해결.

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*몸무게가 75kg 밑으로 다시 내려왔습니다. 전성기 몸무게인 60kg 초반까지 가려면 한참 멀었지만... 계속 노력해보겠습니다.(미세먼지 때문에 밖에 못 나가서 유산소 운동을 못한 게 아쉽네요 ㅎㅎ)