2021년 7월 30일 다이어트

몸무게 : 73.7kg

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권장 칼로리 :

2200 kcal

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점심 :

햇반 = 315 kcal

계란말이 = 193kcal

감자볶음 = 100 kcal

멸치볶음 = 138 kcal

두부부침 = 140 kcal

호박전 = 183 kcal

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저녁 :

스타벅스

바베큐 치킨 치즈 치아바타 = 320 kcal

아이스크림 블렌딩 콜드브루 = 420 kcal

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야참 :

골드키위 = 90 kcal

비비고 만두 5개 = 311 kcal

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총합 2210 kcal

홈 트레이닝 10세트

(운동 누계 215일)

 

그리고 소녀는 대원수가 되었다