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잡록/건강관리

2021년 9월 10일 다이어트

by 루모로마노 2021. 9. 11.
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몸무게 : 73.2kg

권장 칼로리 :

2200 kcal

점심 :

써브웨이

이탈리안 B.M.T. = 394 kcal

화이트초코 마카다미아 = 220 kcal

환타 파인애플 = 220 kcal

저녁 :

피자스쿨 페퍼로니 피자 = 645 kcal

간식

퍼펙트 파워쉐이크 = 168 kcal

총합 1647 kcal

홈 트레이닝 10세트

(운동 누계 220일)

 

 

그리고 소녀는 대원수가 되었다

하굣길에 우연히 마주친 소녀는, 암살 시도를 피해 도망친 국가원수 미리안이었다. 소년 주견하는 도와 달라며 내민 소녀의 손을 잡았지만, 음모에 휘말리며 부모를 잃고, 복수를 위해 전장에

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