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잡록/건강관리

2022년 1월 16일 다이어트

by 루모로마노 2022. 1. 18.
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몸무게 : 75.1kg

권장 칼로리 :

2200 kcal

점심 :

롯데리아

불고기 버거 = 476 kcal

치즈스틱 = 160 kcal

치킨너겟 = 198 kcal

눈을감자 = 287 kcal

바나나 = 93 kcal

저녁 :

귤 = 39 kcal

초코파이 콘크림 = 172 kcal

이경제 선식 = 120 kcal

우유 200ml = 130 kcal

총합 1675 kcal

홈 트레이닝 10세트

(운동 누계 225일)

 

 

그리고 소녀는 대원수가 되었다

하굣길에 우연히 마주친 소녀는, 암살 시도를 피해 도망친 국가원수 미리안이었다. 소년 주견하는 도와 달라며 내민 소녀의 손을 잡았지만, 음모에 휘말리며 부모를 잃고, 복수를 위해 전장에

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