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몸무게 : 77.7kg
권장 칼로리 :
2200 kcal
아침 :
버터쿠키 1봉 = 420 kcal
점심 :
맘스터치
간장마늘싸이버거 = 626 kcal
케이준 양념감자 = 329 kcal
저녁 :
메가커피
오레오 초코라떼 = 485.6 kcal
춘천 감자빵 = 294 kcal
간식 :
비피더스 명장 = 55 kcal
총합 2209.6 kcal
*코로나 확진 이후 "살아야 한다"는 생각에 마구 먹기만 하고 조금도 움직이지 않았더니 이렇게 되어버렸다...
격리도 끝났으니 다시 식단 관리 시작.
저기서 500~1000kcal를 매일 뺴고 먹는 것이 목표.
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