2022년 6월 12일 다이어트

몸무게 : 77.9kg

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권장 칼로리 :

2200 kcal

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아침 :

새코미 요구르트 2개 = 80 kcal

이마트 감자칩 오리지널 1/2 = 272.5 kcal

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점심 :

노브랜드 버거

더블 골드커리 = 658 kcal

감자튀김 = 232 kcal

사이다 = 129 kcal

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저녁 :

네네치킨 후라이드 1/2 = 965 kcal

환타 = 136 kcal

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간식 :

XO 고로케 = 325 kcal

닥터페퍼 500ml = 212 kcal

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총합 3009.5 kcal

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심각하다. 한 번 과식한 게 하루가 아니라 이틀 연속으로 체중 증가에 영향을 끼쳤을뿐만 아니라, 12일은 데이트로 인해 또 1000칼로리 가까이 과식을 해버렸다.

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13일 식단을 철저히 조절하고 운동에 매달리지 않으면 안될 것 같다.

 

 

 

그리고 소녀는 대원수가 되었다