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잡록/건강관리

2022년 11월 26일 다이어트

by 루모로마노 2022. 11. 27.
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몸무게 : 76.1kg

권장 칼로리 :

2200 kcal

점심 :

계란토스트 = 482 kcal

저녁 :

김치볶음밥 = 375 kcal

계란후라이 = 125 kcal

간식 :

크레용 신짱 = 683 kcal

새코미 요구르트 = 40 kcal

콘프라이트 = 379 kcal

우유 200ml = 130 kcal

총합 2214 kcal

홈 트레이닝 10세트

(운동 누계 234일)

 

 

 

 

그리고 소녀는 대원수가 되었다

하굣길에 우연히 마주친 소녀는, 암살 시도를 피해 도망친 국가원수 미리안이었다. 소년 주견하는 도와 달라며 내민 소녀의 손을 잡았지만, 음모에 휘말리며 부모를 잃고, 복수를 위해 전장에

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