2021년 1월 1일 다이어트

몸무게 : 74.9 kg

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권장 칼로리 :

2200 kcal

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아침 :

밥 1공기 = 315 kcal

어묵국 = 106 kcal

오징어채볶음 = 128 kcal

빙그레 요플레 클래식 1개 = 85 kcal

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점심 :

피자헛

케미콤보 피자 2조각 = 367 kcal

갓치킨 피자 2조각 = 414 kcal

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저녁 :

크랜베리 그래놀라 = 126 kcal

참치회 = 480 kcal (추정)

참깨라면 반 봉 = 247.5 kcal

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총합 2268.5 kcal

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*새해를 맞이해 부모님 댁에 올라왔다. 잘 얻어먹는 것도 먹는 거지만... 부모님 댁에 있는 '인바디 체중계'로 몸무게를 측정해봤는데... 이게 좀 더 정확한 것 같다. 집에 있는 뽀로로 무늬(!) 체중계는 버리고 나도 체중계 하나 장만해서 좀 더 체계적으로 건강관리를 해야 하지 않을까 싶다.

 

그리고 소녀는 대원수가 되었다