2021년 1월 3일 다이어트

몸무게 : 73.9 kg

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권장 칼로리 :

2200 kcal

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점심 :

요플레 플레인 요거트 = 90 kcal

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저녁 :

기네스콰트로치즈와퍼 = 888 kcal

프렌치프라이 = 285 kcal

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간식 :

요플레 클래식 = 85 kcal

리얼 다방 커피 = 245 kcal

킨더 부에노 = 247 kcal

히말라야 히포 = 562 kcal

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총합 2402 kcal

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홈 트레이닝 7세트

(운동 누계 175일)

 

그리고 소녀는 대원수가 되었다

*역시 조금이라도 움직여야 살이 빠진다.

*아무리 탄산이 당기더라도, 패스트푸드 세트를 먹을 때는 반드시 음료를 '생수'로 교체해야 한다. 이것은 어마어마한 차이를 낳는다.