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잡록/건강관리

2021년 4월 8일 다이어트

by 루모로마노 2021. 4. 9.
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몸무게 : 74.3 kg

권장 칼로리 :

2200 kcal

아침 :

이경제 선식 = 120 kcal

점심 :

에그 베이컨 치즈 베이글 = 449 kcal

아이스 체리블라썸 화이트초콜릿 = 250 kcal

저녁 :

바비큐킹치킨버거 = 467 kcal

프렌치프라이 = 285 kcal

야참 :

시리얼 = 127 kcal

총합 1698 kcal

홈 트레이닝 7세트

(운동 누계 190일)

 

그리고 소녀는 대원수가 되었다

하굣길에 우연히 마주친 소녀는, 암살 시도를 피해 도망친 국가원수 미리안이었다. 소년 주견하는 도와 달라며 내민 소녀의 손을 잡았지만, 음모에 휘말리며 부모를 잃고, 복수를 위해 전장에

page.kakao.com

*오늘은 마감 작업을 위해 고열량 음식들을 섭취

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