2021년 8월 12일 다이어트

몸무게 : 73.6kg

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권장 칼로리 :

2200 kcal

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아침 :

노브랜드 초코링 시리얼 1/10 = 232 kcal

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점심 :

햇반 = 315 kcal

동그랑땡 = 50 kcal

계란말이 = 193kcal

감자볶음 = 100 kcal

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간식 :

노브랜드 벨지언 와플 2개 = 492 kcal

노브랜드 쿠키칩 아이스크림 1/5 = 325 kcal

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저녁 :

노브랜드 쿠키칩 아이스크림 1/5 = 325 kcal

계란말이 = 193kcal

감자볶음 = 100 kcal

스팸볶음밥 1그릇 = 431 kcal

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총합 2756 kcal

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유산소(속보) 1시간

 

그리고 소녀는 대원수가 되었다