2021년 8월 9일 다이어트

몸무게 : 73.1kg

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권장 칼로리 :

2200 kcal

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점심 :

밥 = 258 kcal

김치찌개 = 48 kcal

소고기무국 = 80 kcal

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간식 :

요플레 클래식 = 85 kcal

노브랜드 핫베이컨칩 1/4 = 206 kcal

노브랜드 초코링 시리얼 1/4 = 232 kcal

노브랜드 감자칩 오리지널 1/2 = 273 kcal

노브랜드 사이다 = 80 kcal

노브랜드 쿠키칩 아이스크림 1/5 = 325 kcal

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저녁 :

스팸볶음밥 1그릇 = 431 kcal

계란말이 = 193kcal

감자볶음 = 100 kcal

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총합 2311 kcal

유산소(속보) 1시간

 

그리고 소녀는 대원수가 되었다

*다소 폭식을 해도 전처럼 3000kcal을 넘나드는 일은 일어나지 않는다. 칼로리를 늘 신경쓰기 때문이 아닐까 싶긴 하지만... 그래도 오늘 처럼 먹는 건 자제해야지...