2020년 9월 21일 다이어트

몸무게 = 73.2 kg

​

​

권장 칼로리 :

2400 kcal (느린체중 감소)

2200 kcal (체중 감소)

​

​

아침 :

이경제 선식 1포 = 120 kcal

​

점심 :

노브랜드 버거 1세트 = 알 수 없음(매장 100개 이하는 칼로리 표기 의무 X)

전에 먹은 버거킹 기네스 와퍼 세트 1228 kcal에 가까운 것으로 추정하기로 함.

​

간식 :

타이거슈가 흑당 밀크티 1잔 = 알 수 없음.

편의점 흑당 밀크티 170 kcal에 가까운 것으로 추정하기로 함.

빙그레 요플레 클래식 = 85 kcal

​

저녁 :

김치볶음밥 = 375 kcal

계란말이 = 284 kcal

콩나물국 = 43 kcal

​

총합 2305 kcal

​

​

​

오늘은 홍대에서 데이트가 있었기에 노브랜드 버거 세트에, 후식으로 타이거슈가에서 흑당 밀크티까지 먹었다. 그 바람에 일반적인 체중 감소를 위한 2200kcal 은 초과했으나, 느린 체중 감소를 위한 2400kcal은 초과하지 않은 수준으로 마무리.

 

 

그리고 소녀는 대원수가 되었다