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잡록/건강관리

2021년 7월 6일 다이어트

by 루모로마노 2021. 7. 7.
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몸무게 : 73.2kg

권장 칼로리 :

2200 kcal

점심 :

골드키위 2개 = 180 kcal

저녁 :

이연복 깐풍기 = 689 kcal(추정)

야참 :

파워쉐이크 = 168 kcal

총합 1037 kcal

홈 트레이닝 10세트

(운동 누계 211일)

 

 

그리고 소녀는 대원수가 되었다

하굣길에 우연히 마주친 소녀는, 암살 시도를 피해 도망친 국가원수 미리안이었다. 소년 주견하는 도와 달라며 내민 소녀의 손을 잡았지만, 음모에 휘말리며 부모를 잃고, 복수를 위해 전장에

page.kakao.com

*오늘 식단은 정말 잘 조절한 것 같다.

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