2021년 7월 4일 다이어트

몸무게 : 73.3kg

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권장 칼로리 :

2200 kcal

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아침 :

파워쉐이크 = 168 kcal

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점심 :

비비고 만두 4개 = 172 kcal(추정)

신라면 1봉 = 500 kcal

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간식 :

요플레 클래식 = 85 kcal

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저녁 :

스팸 = 204 kcal

햇반 = 158 kcal

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야참 :

꼬북칩 인절미 = 423 kcal

덴마크 바나나 우유 = 225 kcal

보름달 = 334 kcal

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총합 2269 kcal

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홈 트레이닝 10세트

(운동 누계 210일)

 

그리고 소녀는 대원수가 되었다

*근육운동 덕분인지 요 며칠 꽤 먹었음에도 체중은 73kg대를 유지... 역시, 근육이 최고다.